Tréningy sú u detí a juniorov zamerané na základnú gymnastiku a ďalšie rozvíjajúce aktivity.
U dospelých sú orientované viac ako kondičné, ale samozrejme aj s koordinačnými a ďalšími prvkami.
Trénujeme v 3 samostatných skupinách, vždy so samostatným programom, primerane danej vekovej kategórii. Každá skupina má vždy svojho trénera.
Rodičia majú svoj vlastný tréning s dospelou skupinou, v tom istom čase ako deti!! Môžu aktívne využiť čas počas tréningu juniorov!